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做试管卵子质量总不好? 试管卵子质量不好吃啥?
发表时间:2019-06-14
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不管是自然怀孕还是试管婴儿,都需要女性健康的卵子与健康的精子结合,尤其是试管排卵,会取出多枚卵子,为了保证成功率,医生都希望女方的卵子又大又圆,那么问题来了,什么样的卵子才属于可以排出的健康卵子呢?如何吃出优秀卵子?

  不管是自然怀孕还是试管婴儿,都需要女性健康的卵子与健康的精子结合,尤其是试管排卵,会取出多枚卵子,为了保证成功率,医生都希望女方的卵子又大又圆,那么问题来了,什么样的卵子才属于可以排出的健康卵子呢?如何吃出优秀卵子

  由于目前临床上暂时还没有一个“金标准”似的指标来评判卵子质量,因此医生们往往是通过许多指标来综合评估的,其中就有一类指标是用来评估卵泡的发育情况。

  正常的卵泡多大排出?

  目前,临床上通常把直径大于18mm的卵泡称为成熟卵泡,直径大于12mm的卵泡称为优势卵泡,但也不是绝对的,实际上,直径范围为15~24mm的,都可以成为正常的成熟卵泡。一般来说,卵泡成长到18~20mm会排卵,有的人卵泡长到15mm就会排出卵子,有的人长到25mm才会排出卵子。

  卵泡外形饱满呈圆形或椭圆形,内壁薄而清晰,或可见内壁卵丘所形成的一金字塔形的高回声,多在排卵前24~30小时易于显示。卵泡位置移向卵巢表面,且一侧无卵巢组织覆盖,并向外突出。

  关于卵子发育的问题中,很多备孕女性常遇到的问题之一是:卵泡发育不良。

  下面是卵泡发育“亚健康”的不同情况:

  ①不发育:卵泡不发育,仅仅在很小的水平。

  ②卵泡小:卵泡发育,但不成熟,直径常常小于18mm。

  ③卵泡不圆:发育不圆,表现为椭圆形,甚至为“枣核型”,无受精能力。

  如果卵泡发育不良,强行在短期内运用促排卵药,强制其排卵,虽然卵子也能排出,但由于这样排出的卵子发育不成熟,所以不能正常的受孕。即便精卵结合,也会容易出现流产,死胎等情况。

  怎么吃出优秀卵子?

  01.多吃些补肾健脾的食物

  传统医学认为,“肾藏精,主生殖”,肾精充足,才能孕育更多的卵子,肾为先天之本,脾为后天之本。饮食通过脾胃受纳运化才能转化为精微。因此,“养卵”的调治,需以“补肾为根,健脾为用”为原则。在饮食上要吃些补肾健脾的食物,比如:海参、糯米、薏苡仁、山药等,在补肾的同时调理保护脾胃。

  在这里,需要特别提一下“五谷类食物”。

  《黄帝内经》有云:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”而这其中的“五谷”就是指谷类食物,意思就是我们的饮食结构要以谷类为主食。因为谷类食物都是植物的种子,种子是含有一个生命能够诞生的元气,而对应到人体,这个“元气”就是由“肾精”转化而来的“肾气”。所以说,大部分种子就具有补肾填精的作用。“五谷为养”是“养卵”的饮食根本。

  02.适当搭配疏肝理气、宁心安神的食物

  传统医学认为,“心主一身血脉”,各个器官的营养都依赖心脏所泵出的血液供应;又因为“肝藏血,主疏泄”,只有肝气调达,“冲任”二脉才能通畅,营养物质和能量才能被顺利输送到卵巢,卵子才能健康生长。所以,饮食上还要注重“宁心”以“养血”、“疏肝”以“行气”、“活血”这两点。在日常饮食上,我们可以选择大枣、酸枣仁来宁心;陈皮、柚子皮来疏肝、理气。

  03.多吃豆制品

  含有丰富蛋白质的食物有牛肉、瘦猪肉、鸡肉、肝类、鱼、蛋、牛奶、乳酪等,植物中含蛋白质丰富的有黄豆及其制品、大米、小麦、小米、红薯、花生等。

  一般情况下,每天保证1~2个鸡蛋,喝250~300ml牛奶,吃100~200克肉类、100~150克豆腐,每周吃1~2次鱼、虾或贝类等海产品,平时再吃些花生、核桃等坚果类零食,足够满足蛋白质摄入量的需求。

  04.备孕期补充叶酸

  叶酸广泛存在于各种动植物食物中,绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜、蘑菇、豆类、水果类、坚果类食物中都富含叶酸。但是叶酸烹调后损失率较高,因此要尽量多食新鲜蔬果。

  备孕妈妈最好在怀孕前3个月开始补叶酸,一直补充到孕后三个月,以每日平均摄入0.4mg为宜。

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